2017.03.07 【第十六期汉语会话沙龙小结】
【第十六期汉语会话沙龙小结】
今天是3月5日，也是二十四节气中的“惊蛰”，天气开始转暖。在阳光明媚的今天，我们迎来了第十六期汉语会话沙龙。
此次沙龙的主题是“我的习惯”， 我们从三个方面聊了这个话题：作息时间、饮食习惯和工作习惯。
- 作息时间
首先我们的学员分别说了自己的作息时间。大冢女士睡得非常晚，经常熬夜，是典型的“夜猫子”。然而，城永先生习惯早睡早起，非常健康。在汉语里，有一句谚语简述了早起的好处：早起的鸟儿有虫吃。在日语里，有类似的话语吗？
众所周知，良好的睡眠对我们的健康非常重要，那么如何保证良好的睡眠质量呢？城永先生的方法是睡前看看书，老师介绍了一个中国人常用的方法：泡脚。有时，中国人在泡脚时喜欢在热水里放一些生姜，促进血液流通。那我们的汉语老师睡前会做什么呢？喝一杯热牛奶，这样会得更香甜哟。
- 饮食习惯
在饮食方面，我们的学员有什么好习惯和坏习惯呢？城永先生告诉我们他每天早上都会喝一杯酸奶，他觉得这样能延长寿命。当然，他们也有坏习惯。大冢女士不好意思地告诉我们她特别喜欢吃甜食，而城永先生喜欢在晚上喝一些酒。
接下来，汉语老师罗列了一些饮食方面的习惯，让学员判断一下是好习惯，还是坏习惯。
- 暴饮暴食
- 吃得很油腻
- 一日三餐无规律
- 不吃蔬果，只吃肉类食物
不知道你有没有猜对，以上都是坏习惯。那么好的饮食习惯是什么呢？“营养均衡、细嚼慢咽、少吃多餐”这些好习惯又是什么意思呢？
- 工作习惯
我们的汉语老师提出了一些在工作中常常会遇到的问题：（1）效率低下，不得不加班（2）觉得疲劳，注意力不集中，然后让学生说说能解决这些问题的好办法。城永先生说要提高工作效率，可以在开始工作前做好计划，然后把容易的事情先做，难的事情后做（关于这个习惯，我们的汉语老师表示反对。）大冢女士说如果工作的时候觉得疲劳了，可以上一下厕所，活动活动身体。汉语老师建议可以吃一些坚果，例如：花生，杏仁，核桃和栗子。
最后，学员们依然学习了一个有趣地道的中文短语“极品宅男”，这个短语用来修饰那些长时间待在家里几乎不出门的男性，并不是一个积极的词汇，所以要小心使用哟。星期天上午的汉语会话沙龙等你来参加。